21. Bonus Övning – SMART – uppföljning av ny vana

BONUS DEL 7 – SMART / UPPFÖLJNING

SMART – Uppföljning en ny vana

Specifikt, Mätbart, Accepterat/attraktivt, Reliastiskt, Tidsbestämt

Nu är det dags att följa upp hur det gick när du skulle skapa en ny vana.

1. Hur gick det för dig?
2. Lyckades du att skapa en ny vana under 7 dagar? Du kanske till och med lyckades i flera dagar?
3. Hur kändes det att skapa en ny vana?
4. Hur planerade du för att du skulle lyckas med den nya vanan? Kanske lyckades du inte med att ha en ny vana i 7 dagar för att du inte planerade?

Fråga: Hur gick det för dig?

BONUS DEL 7 – SMART / UPPFÖLJNING

SMART – Uppföljning en ny vana

Specifikt, Mätbart, Accepterat/attraktivt, Reliastiskt, Tidsbestämt

Nu är det dags att följa upp hur det gick när du skulle skapa en ny vana.

1. Hur gick det för dig?
2. Lyckades du att skapa en ny vana under 7 dagar? Du kanske till och med lyckades i flera dagar?
3. Hur kändes det att skapa en ny vana?
4. Hur planerade du för att du skulle lyckas med den nya vanan? Kanske lyckades du inte med att ha en ny vana i 7 dagar för att du inte planerade?

Fråga: Lyckades du att skapa en ny vana under 7 dagar? Du kanske till och med lyckades i flera dagar?

BONUS DEL 7 – SMART / UPPFÖLJNING

SMART – Uppföljning en ny vana

Specifikt, Mätbart, Accepterat/attraktivt, Reliastiskt, Tidsbestämt

Nu är det dags att följa upp hur det gick när du skulle skapa en ny vana.

1. Hur gick det för dig?
2. Lyckades du att skapa en ny vana under 7 dagar? Du kanske till och med lyckades i flera dagar?
3. Hur kändes det att skapa en ny vana?
4. Hur planerade du för att du skulle lyckas med den nya vanan? Kanske lyckades du inte med att ha en ny vana i 7 dagar för att du inte planerade?

Fråga: Hur kändes det att skapa en ny vana?

BONUS DEL 7 – SMART / UPPFÖLJNING

SMART – Uppföljning en ny vana

Specifikt, Mätbart, Accepterat/attraktivt, Reliastiskt, Tidsbestämt

Nu är det dags att följa upp hur det gick när du skulle skapa en ny vana.

1. Hur gick det för dig?
2. Lyckades du att skapa en ny vana under 7 dagar? Du kanske till och med lyckades i flera dagar?
3. Hur kändes det att skapa en ny vana?
4. Hur planerade du för att du skulle lyckas med den nya vanan? Kanske lyckades du inte med att ha en ny vana i 7 dagar för att du inte planerade?

Fråga: Hur planerade du för att du skulle lyckas med den nya vanan? Kanske lyckades du inte med att ha en ny vana i 7 dagar för att du inte planerade?