15. Bonus Övning – En ny vana

BONUS DEL 5 – BETEENDE / EN NY VANA

Beteende – En ny vana

Börja med en ny vana. Se detta som en möjlighet att utvecklas eller lära dig något nytt. Du ska varje dag i minst en vecka göra den nya vanan och vidareutveckla den. Du väljer själv vad det är du vill ha som din nya vana, till exempel springa 30 min varje dag, köra 10 min meditation, läsa nyheterna varje morgon och så vidare. Fyll i rutorna när du genomfört din nya vana, gör det gärna i mer än 1 vecka.
⦁ Dag 1
⦁ Dag 2
⦁ Dag 3
⦁ Dag 4
⦁ Dag 5
⦁ Dag 6
⦁ Dag 7
⦁ Dag 8
⦁ Dag 9
⦁ Dag 10
⦁ Dag 11
⦁ Dag 12
⦁ Dag 13
⦁ Dag 14
⦁ Dag 15
⦁ Dag 16
⦁ Dag 17
⦁ Dag 18
⦁ Dag 19
⦁ Dag 20
⦁ Dag 21

Börja med en ny vana. Se detta som en möjlighet att utvecklas eller lära dig något nytt. Du ska varje dag i minst en vecka göra den nya vanan och vidareutveckla den.