- Fundera över hur en helt vanlig veckodag ser ut för dig.
- Fundera över hur en helg ser ut.
- Skriv ner hur många timmar du lägger på varje händelse under ett dygn. Olika aktiviteter som du gör varje dag.
- Hur många timmars sömn?
- Hur många timmar sitter du framför skärm?
- Hur många av dessa är till att söka jobb?
- Motionerar du?
- Var lägger du din tid på?
- Skriv ner hur du strukturerar dina timmar på ett dygn.
Vart ligger ditt fokus på timmarna, en helt vanlig veckodag i din vardag?
Är det så här du vill ha det?
Ja eller Nej
Om nej, strukturera nu upp ett önskat läge både till vardag och på helgen. Hur vill du att det ska ser ut?