14. Bonus Övning – Drivkrafter – Flow dagbok
Drivkrafter – Flow dagbok
Skriv under en vecka ner vilka aktiviteter som fick dig att känna dig engagerad och motiverad. Notera vad du gjorde, vad var det som gjorde att det kändes bra och om det var lätt eller utmanande. Leta efter mönster – vilka typer av aktiviteter är återkommande?
Besvara frågorna så detaljerat som möjligt.
- Vilka aktiviteter valde du att fokusera på?
- Vad var det som gjorde att du valde just dessa?
- Vilken känsla fick du när du utförde aktiviteterna?